Support the White Helmets

Relax and Create an improved Athletic Performance

Als je iedere dag vele uren zit, worden de binnen en buitenste heup spieren stijf en de bilspieren erg zwak. Dit uit zich in lage onderrug pijn, kniepijn en een overbelaste wervelkolom. In ons cultuur is het bovenstaande een bekend probleem.

In dit blok gaan wij werken aan het herstel van de heup mobiliteit. Als CrossFitter zal deze serie yoga houdingen je helpen bij het verbeteren van de kracht ontwikkeling in squats, deadlifts, kettlebell swings en alle Olympic lifts. Ook zul je deze veiliger kunnen beoefenen.

Het herstellen van heup mobiliteit zal een grote stress factor elimineren en de relatie tot je lichaam verbeteren. Doe mee om jouw atletische prestatie en/of lichaamshouding te verbeteren.

Data: Zondag 3, 17, 24 en 31 mei & 7 en 14 juni
Tijd: 12.30 – 13.45
Prijs: €60,- voor het gehele blok
CrossFit Family€30,- voor Club 100 leden / €45,- voor CF Almere leden of €15,- per losse les.
Na het volgen van de vier lessen ontvang je een uittreksel met de gebruikte reeks Yoga Asana’s.
Locatie: Reebok Crossfit Almere – Televisieweg 64, Almere

Meld je aan via onze contact pagina